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有趣小说网 > 诗歌散文 > 安德森文集 作者:安德森 | 书号:1571 时间:2013/12/22 字数:1524 |
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一,并非“早睡早起⾝体好” 人的起居需要 ![]() 舂天要夜卧早起,广步于庭,以运其⾝,披发缓形,以使肝志內生,舂气之应,可以调神。在人为养生之道,逆之伤肝,肝伤则舂无生,夏有寒病。 夏天要夜卧早起,夏时之光可以调神。夏⽇长而无厌,则气新清明,故使心气无怒,无怒则平和也。心志平和,则风华英者,使之成秀,则气机充溢,使气得疏弛,逆着伤心,伤心则秋有 ![]() 秋天要早卧早起,早起以清,使肺志安宁,收敛神气,乃无外其志也。使秋气平实,肺气清也,秋收之气,冬蔵之基,逆着伤肺,肺伤秋无以收,冬有飧怈之病。 冬天宜早卧晚起。以避其寒,必沐⽇光,以就其温,使肾志若伏者蔵,退蔵于密,冬养其蔵也。逆者不养蔵,则伤肾。肾伤,冬无以蔵,舂有痿厥之病。 二,五味调和,不可以过 五味者酸、咸、甘、苦、辛也。酸为肺之味,过酸则肝气以津,则肝木盛也,则脾土受制,脾气乃绝,故酸味生肝,太过伤脾。咸为肾之味,肾主骨,过咸则大骨气劳,气劳,骨气強盛,能胜无劳也。补肌心气抑者,肾⽔盛,则心火受制,心气不全,能以骨节而出于肌表,故补肌心气抑,是咸味生肾,太过则伤心矣。甘主脾胃,过则土气盛,而⽔受制,⽔虚不能制火,故心气 ![]() ![]() 五味贵得其平,不少太过,五味和,则肾主骨以正,肝主筋已柔,肺主气以行,心主⾎以流,脾主理以密,如山则有功之骨,无能之气皆精捧,可生气通天,为命也。 三, ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 四,气⾎⾜,百病除 人体的气⾎是生命的 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 反之,治疗老年人的慢 ![]() ![]() |
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